Blog

2022-09-20

Sporty zimowe - nie tylko przed telewizorem!

Sporty zimowe - nie tylko przed telewizorem!
Zima wielu z nas kojarzy się ze świętami, ale i… Sportami zimowymi! :D Siedząc na kanapie niecierpliwie wyczekujemy igrzysk, olimpiad czy zawodów, zamieniając się tym samym w kibiców wszechczasów, trzymamy mocno kciuki za naszych wybitnych sportowców. Warto jednak zapewnić sobie także inny rodzaj rozrywki, aby dotlenić umysł na świeżym powietrzu oraz zagwarantować ciału odpowiedni zakres ruchu. Dzisiejszy wpis będzie więc małą podpowiedzią na pytania “na jakie sporty warto się zdecydować?” oraz - przede wszystkim - “jak dobrze się do nich przygotować, aby nie zrobić sobie krzywdy?” 
2022-09-19

Zima - zadbaj o swoje zdrowie!

Zima - zadbaj o swoje zdrowie!
Sezon zimowy ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Jedni spędzają czas na świetnej zabawie na zewnątrz i wszelkich zimowych aktywnościach - inni natomiast, pełni obaw przed ewentualną chorobą decydują się na pozostanie w domach. Jak zatem zminimalizować ryzyko zachorowania i cieszyć się zimowym klimatem? W dzisiejszym wpisie postaramy się pokazać, że najważniejszym aspektem w kwestii dbania o swoje zdrowie jest odpowiednio dobrany strój - następnie zostaje już tylko zadbać o odpowiedni poziom endorfin w swoim organizmie! :D
2022-08-25

Powrót do szkoły - co warto kupić?

Powrót do szkoły - co warto kupić?
Pożegnanie beztroskich wakacji bywa trudne dla dzieci, młodzieży i ich rodziców. Zbliżający się rok szkolny spędza sen z powiek niejednemu uczniowi oraz niesie za sobą
wiele niepokoju - niepokoju, który sukcesywnie można minimalizować kompletując wyprawkę szkolną - bo właśnie zwlekanie z przygotowaniami staje się najbardziej
stresującym czynnikiem. To bywa jednak bardzo czasochłonne, a wszystkiemu towarzyszy myśl przewodnia; "na pewno o czymś zapomniałam/zapomniałem"... My jednak spieszymy
z pomocą i w dzisiejszym wpisie postaramy się przedstawić najważniejsze elementy udanego, szkolnego zaopatrzenia.
2022-08-08

Świetna kondycja i zdrowe ciało - trening interwałowy

Świetna kondycja i zdrowe ciało - trening interwałowy
Czym jest trening interwałowy?
Trening interwałowy (znany również jako HIIT) polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o bardzo wysokiej, jak i niskiej intensywności. Co ważne, przerwy
w interwałach są dość krótkie, a wszystko po to, by tętno nie mogło się w pełni uregulować i powrócić do pierwotnego stanu. Niemożność redukcji zmęczenia w 100%
jest w tym wypadku kluczowa, bo to właśnie dzięki temu spalamy najwięcej kalorii - w połączeniu ze zdrową dietą efekty są widoczne już po miesiącu!
2022-07-13

Pilates - dlaczego warto wprowadzić go w życie?

Pilates - dlaczego warto wprowadzić go w życie?
Pilates został zapoczątkowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku - miał on na celu poprawić ogólną kondycję ciała, wzmocnić wszystkie partie mięśniowe oraz obniżyć poziom kortyzolu w naszym organizmie - hormonu, który odpowiada za odczuwanie stresu. Nie bez powodu pilates z każdym rokiem cieszy się coraz większą popularnością.
 
2021-03-12

Futsal - piłka nożna w halowym wydaniu!

Futsal - piłka nożna w halowym wydaniu!

Każdy z nas uprawiał tę dyscyplinę w szkole. Wielu jednak nie wie jak naprawdę się nazywa. Czym jest futsal, jakie są jego zasady i czym różni się od zwykłej piłki nożnej? W tym artykule postaramy się przybliżyć Wam tę dyscyplinę, zapoznać z jej historią oraz jak się najlepiej przygotować do jej uprawiania. 

 

2021-02-26

Obuwie sportowe - czym kierować się przy jego wyborze?

Obuwie sportowe - czym kierować się przy jego wyborze?

Sportowe obuwie to od zawsze nieodzowny element ubioru każdej aktywnej osoby. Jednak czym się kierować przy jego wyborze? Co jest ważne, a co zbędną cechą przez którą możemy przepłacić? W tym poradniku zakupowym postaramy się doradzić Ci co wziąć pod uwagę przy zakupie sportowego obuwia, tak aby spełniało wszelkie Twoje wymagania.

 
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel