Blog
2022-07-13
Pilates - dlaczego warto wprowadzić go w życie?
Pilates został zapoczątkowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku - miał on na celu poprawić ogólną kondycję ciała, wzmocnić wszystkie partie mięśniowe oraz obniżyć poziom kortyzolu w naszym organizmie - hormonu, który odpowiada za odczuwanie stresu. Nie bez powodu pilates z każdym rokiem cieszy się coraz większą popularnością.