Zima - zadbaj o swoje zdrowie!
Zima - zadbaj o swoje zdrowie!
Sezon zimowy ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Jedni spędzają czas na świetnej zabawie na zewnątrz i wszelkich zimowych aktywnościach - inni natomiast, pełni obaw przed ewentualną chorobą decydują się na pozostanie w domach. Jak zatem zminimalizować ryzyko zachorowania i cieszyć się zimowym klimatem? W dzisiejszym wpisie postaramy się pokazać, że najważniejszym aspektem w kwestii dbania o swoje zdrowie jest odpowiednio dobrany strój - następnie zostaje już tylko zadbać o odpowiedni poziom endorfin w swoim organizmie! :D
“Na cebulkę” - o co dokładnie chodzi?
Prawdopodobnie każdy z nas słyszał kiedyś sformułowanie “ubierać się na cebulkę”, jednak nigdy nie analizowaliśmy dlaczego to tak ważne i racjonalne. Wzbogaceni zasobami wiedzy, spieszymy z odpowiedzią: ubierając się na cebulkę tworzymy pewne warstwy. Powietrze znajdujące się pomiędzy nimi pełni rolę izolatora, zapobiegając tym samym utracie wytworzonego przez ciało ciepła. Często popełnianym błędem jest jednak przekonanie, że warstwowy look nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie, przez co stawiamy wyłącznie za wizerunek, a potem chorujemy… My jednak postaramy się odczarować to szkodliwe przeświadczenie, wskazując nasze sugestie na udaną stylizację.
Jak skompletować ciepły look na wyjątkowo mroźne dni?
Pierwszorzędną rolę powinna spełniać dopasowana koszulka w postaci obcisłego topu, T-shirtu czy przylegającego longsleeve’u, która otuli nasze ciało i będzie jednocześnie elastyczna - tak, by nie krępowała naszych ruchów podczas codziennych aktywności. Kolejną warstwą może być rozpinana, lub wkładana przez głowę bluza sportowa, która nie będzie zarazem zbyt gruba (byśmy nie musieli czuć się jak kula śnieżna :D). Dobrze sprawdzi się też w roli zastępczej cienki polar. Warto zaopatrzyć się także w ocieplane spodnie dresowe ze ściągaczami oraz wysokie skarpetki, które zapewnią nam wysoką ochronę przed przeszywającym chłodem. Na sam koniec, jako okrycie wierzchnie, najlepszym (i najcieplejszym!) rozwiązaniem będzie włożenie puchowej kurtki - pełni ona funkcję wyśmienitego izolatora tworząc tym samym barierę dla mrozu. *Należy jednak pamiętać, aby świadomie dobierać stylizacje, by nie doszło do przegrzania organizmu, które jest równie złe, co wyziębienie.
Odzież termoaktywna - kiedy jej użyć?
Bielizna termoaktywna będzie z pewnością doskonałym wyborem na wszelkiego rodzaju wyprawy outdoorowe, sporty zimowe oraz każdą aktywność na świeżym powietrzu. Wykonana z syntetycznych materiałów utrzymuje ciepło wyprodukowane przez ciało. Materiały te doskonale odprowadzają też wilgoć, pozostawiając skórę zupełnie suchą. Odzież tego typu jest używana przez wielu sportowców: biegaczy, narciarzy czy rowerzystów. Zapewnia swobodę i komfort użytkowania, gdyż jest elastyczna i dopasowuje się do kształtów ciała.
Czapka, szal i rękawice - zimowy niezbędnik zmarzlucha
Niejeden z nas przewracał oczami słysząc od mamy czy babci “nie zapomnij czapki!”. Jak się jednak okazuje, czapka nie pełni roli zbędnego dodatku - ma za to o wiele ważniejszą funkcję - zapewnia optymalne ciepło naszej głowie, oraz chroni nasze włosy przed nadmiernym mrozem, który niekorzystnie osłabia cebulki oraz wysusza włosy na całej długości. Co więcej, warto wspomnieć, że wychodząc na zewnątrz bez nakrycia głowy, możemy stracić nawet 70% ciepła z organizmu - a co za tym idzie? Przeziębienie, grypa, a w najgorszym wypadku nawet zapalenie opon mózgowych… Równie ważne jest noszenie szalika czy kominu, który ochroni naszą klatkę piersiową oraz szyję przed przeszywającym zimnem. Należy pamiętać także o rękawiczkach, bowiem zimą nasze dłonie potrzebują szczególnej opieki i dodatkowego zabezpieczenia. Warto o to dbać, w celu uniknięcia podrażnień, szorstkości i przesuszenia.
Ostatni element ciepłej stylizacji
Mowa o… Butach! Dokładnie tak! Dobrze dobrane buty to obligatoryjny element wygodnej (i ciepłej) stylizacji. Po pierwsze, warto zwrócić szczególną uwagę na to, by obuwie było nieco luźne, mniej dopasowane - dzięki temu zaistnieje możliwość, by ubrać grubsze skarpety. Pełni to także funkcję termoizolacji. Ważne jest również wewnętrzne ocieplenie obuwia - udowodniono bowiem, że organizm podczas niskich temperatur dostarcza krew początkowo do korpusu, zapominając niejako o stopach i dłoniach, które posiadają niezwykle małą liczbę tkanki tłuszczowej. Z tego właśnie wynika, że kończyny nie ogrzeją się samodzielnie, zatem należy zapewnić im komfort i optymalny poziom ciepła. Serdecznie zachęcamy do przejrzenia naszego asortymentu online, jak i stacjonarnie :)
